El dolor durante la penetración, conocido como dispareunia, es un problema que afecta a muchas mujeres y puede dificultar el disfrute de una vida sexual plena. Este malestar no solo puede provocar rechazo al sexo, sino también generar miedo, afectar la relación de pareja y hacer que la mujer se sienta incomprendida o diferente. En algunos casos, el dolor es tan intenso que se crea un gran rechazo a la penetración, e incluso al sexo en general. Sin embargo, es importante saber que este problema tiene solución. así que, vamos a explicarte un poco más sobre el tema para que entiendas cómo superar la dispareunia en consulta.
Diferencia entre vaginismo y dispareunia
Como ya hemos comentado en artículos anteriores, el vaginismo es una disfunción sexual caracterizada por la contracción involuntaria de los músculos del suelo pélvico que rodean la vagina, lo que impide o dificulta la penetración vaginal. Esta contracción es un reflejo que se activa de manera inconsciente cuando se intenta la penetración (ya sea con un pene, un dedo, un tampón o un espéculo durante un examen ginecológico).
La dispareunia, en cambio, se refiere al dolor que se experimenta durante la penetración vaginal o las relaciones sexuales en general. Este dolor puede ocurrir durante o después de la penetración y puede tener diversas causas, tanto físicas como emocionales. Es decir, la dispareunia puede tener causas más variadas, que incluyen problemas físicos como infecciones vaginales, endometriosis, atrofia vaginal, cicatrices de cirugías o partos, así como causas emocionales o psicológicas, como el estrés, la ansiedad o los problemas de pareja.
Descubriendo las causas de la dispareunia
El primer paso para superar la dispareunia es identificar la causa del dolor. Lo más recomendable es comenzar por descartar cualquier causa física. Visitar a una ginecóloga o matrona de confianza es esencial para realizar una exploración completa. Ellas podrán determinar si existe algún impedimento físico que esté causando el dolor durante la penetración. Lo cierto es que en el vaginismo las causas físicas son las menos habituales. aún así, es muy importante descartarlas. En el caso de la dispareunia las causas físicas son mucho más habituales y diversas, por lo que es aún más importante acudir a una consulta de ginecología antes de empezar el proceso terapéutico.
Una vez descartadas, es fundamental explorar las causas emocionales y psicológicas que podrían estar contribuyendo al dolor vaginal. Muchos casos de dispareunia están relacionados con factores como miedos, inseguridades o falta de deseo, los cuales pueden llevar a una tensión involuntaria de los músculos vaginales. Esta tensión es la que provoca el dolor durante la penetración.
Causas emocionales comunes de la dispareunia
- Miedo al dolor: Si anticipas que la penetración va a ser dolorosa, es probable que te pongas tensa y nerviosa, lo que hará que la vagina se contraiga. Esta contracción puede hacer que el pene no pueda entrar fácilmente, lo que genera dolor. Algunas mujeres temen que el pene de su pareja sea demasiado grande para su vagina, lo que aumenta la tensión y el malestar.
- Experiencias dolorosas anteriores: Si en el pasado has tenido una experiencia sexual dolorosa o traumática, es posible que asocies el sexo con el dolor. Este recuerdo puede hacer que te pongas tensa en futuros encuentros sexuales, impidiendo la relajación necesaria para una penetración sin dolor.
- Percepción negativa de la sexualidad: A veces, debido a la educación o a creencias personales, las mujeres pueden ver la sexualidad o sus genitales como algo sucio o inadecuado. Esta percepción puede impedir la relajación durante el sexo y causar dolor.
- Falta de deseo o excitación: Si no sientes deseo sexual o no estás suficientemente excitada, tu cuerpo no estará preparado para la penetración. La falta de lubricación y la tensión muscular pueden hacer que la penetración sea incómoda o dolorosa.
- Problemas de pareja: Las dificultades en la relación, como discusiones o falta de comunicación, pueden disminuir el deseo sexual y hacer que la penetración se sienta desagradable o dolorosa.
Cómo superar la dispareunia en consulta
Para superar la dispareunia, es fundamental trabajar en las causas emocionales y psicológicas que están detrás del dolor. En consulta, te ayudaremos a identificar y abordar estos factores, proporcionando herramientas y estrategias para que puedas disfrutar nuevamente de tu vida sexual. A través de un proceso gradual, aprenderás a relajarte, a reconectar con tu deseo y a disfrutar de la penetración sin dolor. Te recomendaremos también una ginecóloga que te ayude con las posibles causas físicas, en caso de ser necesario.
¿Necesitas ayuda para superar la dispareunia?
El dolor durante las relaciones sexuales puede tener distintas causas y conviene abordarlo de manera individualizada. Después de descartar posibles causas físicas, en terapia podemos trabajar los miedos, la tensión, la falta de deseo u otros factores emocionales que puedan estar influyendo.
En nuestra página de terapia sexual y de pareja puedes conocer cómo trabajamos este tipo de dificultades, tanto en consulta presencial en Madrid como online.
Con el acompañamiento adecuado, es posible comprender qué está provocando el dolor y avanzar poco a poco hacia una vida sexual más satisfactoria.