por Ana Lombardía
por Ana Lombardía
Muchas personas se sorprenden al descubrir que sí, una pareja puede funcionar sin sexo. Aunque socialmente nos han enseñado que una relación “completa” debe incluir relaciones sexuales frecuentes, la realidad es que hay muchas parejas que disfrutan de una vida...
De la menopausia se habla cada vez más, pero hay algo que sigue costando mucho nombrar: el miedo a envejecer. Esta etapa no es solo un cambio físico u hormonal, es un punto de inflexión vital que marca un antes y un después. Muchas mujeres sienten que algo se mueve...
Muchas personas se preguntan: ¿por qué puedo tener orgasmos sola pero no en pareja?. Es algo mucho más frecuente de lo que parece, y afecta tanto a hombres como a mujeres.. A solas, suele ser más sencillo llegar al orgasmo, mientras que en pareja puede costar más...
Muchas personas se preguntan: ¿son malos los succionadores?. En los últimos años han ganado tanta popularidad y generan orgasmos tan intensos y rápidos que es normal que aparezca el miedo a “acostumbrarse demasiado” o a “perder sensibilidad”. Pero la realidad es que...
La anorgasmia no es un problema exclusivo de las mujeres. Aunque tradicionalmente se ha hablado más de las dificultades sexuales femeninas, lo cierto es que muchos hombres también experimentan problemas para alcanzar el orgasmo. Y, sin embargo, de esto se habla poco....
Si últimamente te notas más apática, sin ganas de sexo, desconectada de tu pareja o incluso de ti misma, no estás sola. Cada vez más personas dicen lo mismo: “Estoy todo el día con el móvil y no tengo ganas de nada.” Y no es casualidad. Es muy común que no caigas en...
Que tu pareja no tenga ganas de acostarse contigo puede generar inseguridad, frustración o incluso rechazo. A veces, lo vivimos como algo personal: ¿ya no le gusto?, ¿he hecho algo mal?, ¿hay otra persona? Pero antes de sacar conclusiones precipitadas o intentar...
Muchos hombres llegan a consulta con una idea bastante clara de lo que creen que deberían ser en la cama: potentes, incansables, dominantes… Un buen “empotrador”, vaya. Pero, tenerla dura mucho rato, aguantar sin correrse y penetrar sin parar ¿es realmente sinónimo de...
Puede que te hayas hecho esta pregunta alguna vez: ¿por qué siempre tengo ganas de sexo? Aunque a simple vista podría parecer algo positivo, incluso motivo de orgullo en una sociedad que valora el deseo sexual alto, lo cierto es que detrás de este impulso constante...
Hablar abiertamente sobre lo que deseamos en el sexo no siempre es fácil, y muchas mujeres se encuentran con la duda: ¿cómo decirle a mi pareja lo que quiero en la cama? Aunque cada vez hay más mensajes que nos animan a pedir lo que nos gusta, surge una pregunta...
Cuando el sexo deja de ser algo divertido y placentero y se convierte en una situación llena de presión, ansiedad y expectativas, es normal que las cosas no salgan como deseamos. Muchos hombres experimentan esta presión porque sienten que cada encuentro sexual es una...
Cuando conocemos a alguien que nos gusta o con quien sentimos mucha química, puede que nos surjan dudas sobre si dar o no el paso hacia la intimidad física. Es importante aprender a distinguir cuándo estamos preparados y cuándo no, para asegurarnos de que nuestra...
Si te ha pasado que después de tener relaciones sexuales sientes la necesidad de irte rápido, evitar cualquier conversación o simplemente desaparecer del lugar, te interesa leer esto. Esta sensación es muy común, sobre todo cuando se trata de encuentros casuales o...
Si te dijera que la satisfacción que tienes con tu vida sexual puede depender, en parte, de tus ingresos, ¿qué pensarías? Pues según un estudio reciente publicado por We-Vibe, parece que existe una relación entre el nivel económico y el grado de satisfacción sexual...
Muchas veces asumimos que cuando nos gusta alguien la consecuencia lógica e inevitable es que debemos enrollarnos con esa persona. La gran pregunta es ¿Debería enrollarme con alguien solo porque me gusta? Pues bien, aunque parezca obvio decirlo, que alguien te guste...
"Si en una relación no hay sexo, es que sois compañeros de piso". Esta es una frase que hemos escuchado en más de una ocasión y que, aunque puede parecer lógica o de sentido común, está lejos de ser una verdad absoluta. El sexo puede ser un componente importante en...
Este tema, aunque delicado, es más común de lo que crees y tiene solución. Si alguna vez te has preguntado "¿Por qué a mi pareja no le gusta cómo le toco el clítoris?" debes saber que la estimulación adecuada no solo depende de la técnica, sino también del ritmo, la...
Cuando pensamos en un encuentro sexual, muchas veces nos imaginamos que ambas personas deben estar en el mismo nivel de deseo, tener el mismo tipo de excitación y llegar al orgasmo al mismo tiempo. Pero esta visión, lejos de ayudar, puede acabar convirtiéndose en una...
Sentir cosquillas durante un encuentro sexual puede ser frustrante y, en algunos casos, romper completamente el momento. Pero ¿Por qué siento cosquillas al tener sexo? Esta sensación, aunque aparentemente inofensiva, puede generar incomodidad e incluso conflictos en...
Hablar de sexualidad en un proceso de reproducción asistida puede ser complicado, pero es importante abordar cómo esta experiencia puede transformar la vida sexual de la pareja. Entre visitas médicas, tratamientos hormonales y expectativas, el sexo puede pasar de ser...
Es posible que te encuentres con comportamientos que cruzan límites en la intimidad, lo cual puede estar relacionado con inseguridades. Si tu pareja insiste en ir demasiado rápido, no quiere usar protección o te compara con otras parejas, es posible que sea momento de...
En las relaciones de pareja, es común que surjan diferencias en el deseo sexual. Esto puede generar conflictos si no se aborda de manera adecuada. Cuántas veces habré escuchado en consulta “Mi pareja se enfada porque no tengo ganas”. En contra de lo que casi todas las...
¿Quieres conocer las posturas para ser mejor en la cama? Explorar distintas posturas sexuales no solo añade variedad a la intimidad, sino que también puede mejorar la conexión con la pareja y maximizar el placer para ambos. Además también nos permite conocer más sobre...
Cada vez más personas admiten no disfrutar del sexo, algo que puede generar confusión, frustración o incluso vergüenza. Identificar las razones detrás de este desinterés es el primer paso para abordar la situación. A continuación, exploramos algunas de las causas más...
Es habitual no saber cómo mejorar la comunicación en la pareja sobre sexualidad, es un tema que suele resultar delicado y difícil, pero que es sumamente importante. En general, la comunicación y la comprensión son la base de cualquier relación sana. Permiten resolver...
La terapia online se ha convertido en una herramienta clave para tratar problemas sexuales en pareja, ofreciendo un espacio confidencial y cómodo para trabajar en las dificultades que afectan a la intimidad y la satisfacción en pareja, o incluso individualmente. ¿Qué...
Aunque no se habla mucho de ellos, hay muchos medicamentos que afectan al deseo sexual. Y es que, el deseo sexual puede verse influido por muchísimos factores que ni siquiera sabemos. Desde antidepresivos hasta antihipertensivos, algunos fármacos tienen efectos...
El desinterés por la sexualidad es un motivo común de consulta en la terapia sexual. Muchas personas acuden a la consulta porque sienten que todo lo relacionado con el sexo les resulta poco llamativo, simplemente no ocupa un papel relevante en sus vidas ¡Y eso no...
Alcanzar el orgasmo en pareja puede ser una experiencia profundamente gratificante y fortalecer la intimidad entre ambos. Para lograrlo, hay algunos aspectos fundamentales que debemos cumplir sí o sí, como pasar tiempo de calidad con nuestra pareja, sentirnos...
La adicción al porno y a las pantallas son problemas cada vez más frecuentes en la sociedad moderna. Con el fácil acceso a dispositivos electrónicos y la abundancia de contenido explícito en línea, muchas personas encuentran difícil controlar su consumo de porno, lo...
La falta de deseo sexual es un tema que afecta a muchas personas, sobre todo a mujeres, y es una de las consultas más frecuentes en terapia sexual. A menudo escuchamos frases como "No tengo ganas de sexo", "no me apetece acostarme con mi pareja", "mi pareja tiene más...
Si te encuentras en una situación donde tu pareja tiene el pene muy grande, es posible que a veces sientas que la penetración puede resultar un poco incómoda o incluso dolorosa. Es totalmente normal que esto a veces ocurra, pero por supuesto, tenemos relaciones...
Seguro que alguna vez has oído hablar de los alimentos afrodisíacos. Son esos alimentos que prometen estimular el deseo sexual y hacer que tengamos muchas más ganas de tener relaciones. Pero, ¿De verdad funcionan los alimentos afrodisíacos? Os cuento un poquito más...
¿Te gustaría tener mejores orgasmos? Que fueran más intensos y más potentes. Que no te de reparo decir que sí, la búsqueda del placer sexual es un aspecto natural y saludable. Para muchas personas, que tan intensos y placenteros sean sus orgasmos es un indicador muy...
En la sociedad actual, la falta de deseo sexual es un tema cada vez más común y habitual. Muchísimos pacientes vienen a consulta para aprender a cómo aumentar el deseo sexual, y es completamente normal, ya que nadie nos ha enseñado cómo funciona el deseo, nadie nos ha...
“Me aprieta”, “me molesta”, “con el condón no siento nada”... Son frases que estoy segura de que habremos escuchado más de una vez. Muchos hombres se niegan a usar preservativo e intentan evitar el momento de tener que ponérselo. ¿Pero por qué? ¿Creéis que el...
Es muy común caer en esa creencia errónea de que tener más ganas de sexo es mejor que tener menos. De hecho, normalmente creemos que la persona que tiene más deseo es la que tiene el comportamiento “correcto” y socialmente aceptado, mientras que la persona que tiene...
En el complejo mundo de las relaciones de pareja, la compatibilidad sexual desempeña un papel crucial para la mayoría de personas. Muchas veces la diferencia de deseo genera problemas en las relaciones, ya que, como personas distintas que somos, no es tan fácil que...
¿Te has preguntado alguna vez qué sucedería si las mujeres dejaran de gemir en la cama? Muchas personas asocian los gemidos femeninos con la expresión de placer y diversión en el encuentro sexual. A menudo, el gemido se considera una forma de animar la intimidad y...
En nuestra sociedad, la frecuencia sexual se ha convertido en un estándar para medir la salud de una vida íntima, pero ¿Y si echar un solo polvo al mes fuese algo perfectamente normal? ¿No os parecería maravilloso que no se viese como algo raro o como que tu vida...
Siempre se dice que las mujeres tardamos mucho más en llegar al orgasmo en pareja porque necesitamos sentirnos más especiales, queridas, que nos cuesta más coger confianza y sentirnos a gusto con una persona. En contra de esto estarían los hombres, que parece que...
Esta es una pregunta que a menudo se plantea en el ámbito de la sexualidad. Los juguetes eróticos son una parte común y emocionante de la vida sexual de muchas personas. Sin embargo, también existen inquietudes y preguntas sobre si su uso puede tener efectos negativos...
En el vasto mundo de la salud sexual, los ejercicios Kegel han sido objeto de numerosas creencias y opiniones. Hoy, conoceremos mucho más acerca de estos ejercicios y abordaremos una pregunta muy común: ¿Sirven los ejercicios Kegel para controlar la eyaculación...
La sexualidad es un componente intrínseco de la experiencia humana, y su presencia no se limita a ninguna etapa específica de la vida. En contra de lo que muchas personas creen, la vejez y la sexualidad no son incompatibles. Van de la mano. Desde la juventud hasta la...
El deseo sexual es un tema que a menudo se rodea de estigma y malentendidos. Sobre todo cuando hablamos del deseo en los hombres. Es comúnmente asumido que las mujeres tienen menos deseo sexual que los hombres, y que el deseo de ellos debe ser constante y apasionado....
Hoy hablaremos del deseo en pareja más allá del enamoramiento. El enamoramiento es una etapa inicial de una relación impulsada por hormonas que nos hace sentir una intensa atracción y deseo sexual. Durante este período, todo parece perfecto, y las parejas suelen...
Para que el deseo sexual florezca en nuestras vidas, es fundamental encontrar momentos de relajación. En medio del ajetreo, las obligaciones, la sobrecarga de trabajo o el estrés de la vida diaria, se hace muy difícil acarrear con todo y tenemos que...
Hay muchas personas que no se sienten seguras y confiadas en la cama. Ante la perspectiva de un encuentro sexual se pueden poner tan nerviosas que, incluso, pueden llegar a evitar dichos encuentros para no enfrentarse a su temor. Esto es bastante frecuente. Muchas...
Hay parejas que no se acaban de entender en la cama. Muchas veces sí se llevan bien en la vida cotidiana -tienen buena comunicación, se relacionan bien, tienen los mismos gustos…- pero cuando se trata de sexo la cosa no acaba de funcionar. En realidad, esto es...
Hacer un trío en la cama es una de las fantasías más frecuentes, tanto en hombres como en mujeres. A menudo vienen a mi consulta y a mis talleres personas que me preguntan cómo hacer un trío... ¡pues no saben ni por dónde empezar! Vamos a ver algunas claves...
A menudo veo en la consulta a personas que dedican la mayor parte de su tiempo -o todo- a actividades de índole "práctica": trabajar, estudiar, tareas del hogar, gestiones diversas... Su día a día es maratoniano y apenas tienen tiempo para el ocio y el disfrute....
Muchas personas, tanto hombres como mujeres, me escriben o acuden a mi consulta con la misma demanda: no puedo masturbarme sin porno. Es una dificultad bastante habitual hoy en día, en la que el porno está al alcance de todos y su uso se ha extendido y normalizado en...
Las fantasías eróticas son imágenes, historias, que construimos en nuestra cabeza y que tienen un contenido que nos excita y erotiza. Tener fantasías eróticas es muy saludable, pues nos permiten disfrutar de nuestra sexualidad de una manera segura, divertida y...
En las últimas semanas he recibido en la consulta a varias mujeres que me preguntaban cómo puedo ayudar a mi pareja con los problemas de erección. Llegaban angustiadas y muy perdidas, porque no sabían qué podían hacer para apoyar a sus novios ante esa dificultad....
Con bastante frecuencia escucho, tanto en la consulta como en los talleres, a hombres y mujeres que dicen eso de no me gusta cómo me masturba mi pareja. Sienten deseo y excitación con sus parejas, se lo pasan bien en la cama y tienen una buena relación fuera del...
¡Hola Ana! Ya he leído otra pregunta de otra lectora, que preguntaba cómo subir su autoestima sexual (sin depender de la pareja). Pero aún así quería mandarte la mía.: mi cuerpo ha cambiado tras el embarazo y está afectando a mi sexualidad. Tengo 27 años y hace un...
Hay muchas personas con dificultades para llegar al orgasmo en pareja. Muchas de estas personas lo consiguen con facilidad masturbándose a solas pero, cuando están en la cama con sus parejas, no lo consiguen. Aunque es frecuente escuchar esto en boca de mujeres...
Cada vez vienen a mi consulta más personas interesadas en las relaciones abiertas de pareja. Este tipo de relaciones suponen un gran cambio a la hora de vivir los vínculos emocionales y la sexualidad de las personas que se involucran en ellas. Adaptarse a estos...
A menudo acudís a mi consulta porque no estáis contentos con vuestras parejas en la cama: "mi novio no sabe masturbarme", "mi novia no se mueve bien", "me gusta mucho pero en el sexo es horrible", "mi pareja es mala en la cama..." Son frases que escucho con bastante...
Cuando la penetración causa dolor puede suponer un gran problema a la hora de disfrutar de la sexualidad con normalidad. El vaginismo es cuando la penetración vaginal supone tanto dolor a la mujer que resulta imposible realizarla. Muchas mujeres acuden a la consulta...
El orgasmo es una experiencia fantástica, divertida y muy placentera. Muchas personas vienen a mi consulta a hacer terapia sexual cuando tienen dificultades para disfrutarlo con plenitud. Problemas para alcanzarlo con facilidad, pérdida de control sobre el mismo o,...
Sois muchas las que venís a la consulta y a los talleres para saber cómo ser una buena amante. Queréis aprender más cosas sobre la sexualidad masculina para ser mejores amantes y dar más placer a vuestras parejas en la cama. Lo cierto es que cada hombre es un mundo y...
El Tantra El Tantra es una disciplina oriental, una filosofía que se aplica a todos los ámbitos de la vida -no solo al sexual. Tiene que ver con el sentir, con el comunicar, con la relación con nosotros mismos y con los demás, con la conexión con el mundo… es muy...
El sexo virtual es una forma de vivir la sexualidad que nos permite relacionarnos con personas que no están en la misma habitación que nosotros. El sexo virtual es aquel en el que nos relacionamos sexualmente con otra persona a través de la cámara de vídeo del...
Tengo una duda que me come la cabeza últimamente, me preocupa mucho. No sé si es una pregunta sencilla de contestar pero me preocupa mucho. Últimamente, cuando estoy solo, una de las fantasías que más me excita es la de imaginar a mi pareja con otro hombre. ¡Es muy...
No siento nada al hacer el amor: es una queja muy frecuente de muchas personas, tanto hombres o mujeres, que me escriben o vienen a mi consulta angustiados porque no disfrutan de las relaciones sexuales con penetración. Físicamente, hay una explicación muy sencilla...
Retardar la eyaculación es algo que preocupa a muchos hombres. El tiempo que duran durante la penetración es algo muy importante para muchas personas que quieren alargar el encuentro lo máximo posible , disfrutar de él y hacer disfrutar a su pareja. A veces, esto...
Como saber si soy gay: ésta es una pregunta que os hacéis muchos hombres y, muchas veces, os da yuyu conocer la respuesta. Algunos hombres tienen muy claro si lo son o no lo son, pero otros tienen ciertas dudas al respecto. Como saber si soy gay La orientación sexual...
Últimamente está muy de moda esto de la eyaculación femenina y el squirting: el mundo del porno lo ha popularizado. Muchas personas hemos visto vídeos de mujeres que expulsan líquido de su vagina de una forma muy espectacular y abundante cuando llegan al orgasmo,...
Cada vez hay más personas que reconocen abiertamente que no les gusta el sexo. Lo han probado, lo han experimentado e, incluso, algunas lo practican habitualmente. Pero no les gusta. No me gusta el sexo, te dicen. Unos te lo comentan con naturalidad, sin pesar y...
Dormir acompañado puede ser uno de los grandes placeres de esta vida. Irse a la cama a la vez, acostarse desnudos, charlar antes de dormir, darse unos besos y unos abrazos, desearse las buenas noches... Los beneficios de dormir en pareja son múltiples si se hace de...
Por qué todos necesitamos cariño Besos, caricias, abrazos, palabras bonitas, gestos amables, miradas de complicidad... Todos necesitamos estas muestras de amor. Dependiendo de cómo nos hayan educado en ese aspecto y de qué muestras de cariño hayamos recibido en la...
El otro día estuve en la presentación de la nueva colección de la marca de lencería Parah. Tras un buen rato cotilleando las braguitas de encaje, los corsés hechos a mano, los sujetadores de telas súper delicadas y los ligueros más finos reflexioné sobre la...
“Soy un hombre hetero y me gusta el sexo anal”. Esta es una duda más habitual de lo que parece. A muchos hombres heterosexuales les gusta esta práctica o sienten curiosidad por probarla, pero algunos la viven con culpa, vergüenza o a escondidas. Otros no se atreven...
Una de las causas de consulta más frecuentes en sexualidad es la falta de deseo. No tengo ganas de sexo, no me apetece acostarme con mi pareja, mi pareja tiene más ganas que yo son frases que escucho muy a menudo y que son motivo de grandes preocupaciones y angustias...
Muchas personas, hombres y mujeres, tienen problemas para llegar al orgasmo. Los motivos por los que a las mujeres y a los hombres les cuesta llegar al orgasmo pueden ser distintos, aunque en la base de todos ellos están los miedos, el desconocimiento y la ansiedad....
Hay muchas personas, hombres y mujeres, a las que no les gusta que les hagan sexo oral. El sexo oral es una de las prácticas preferidas por muchas personas, por lo que a veces puede resultar chocante que alguien lo rechace y se niegue a que se lo practiquen. Vamos a...
Hace tiempo me hablaron de un “invento” con el que puedes tener relaciones sexuales con penetración cuando estás con la regla sin mancharte con la sangre menstrual. Una esponjita que, introducida en la vagina, recoge y absorbe el flujo en su interior y que no notas...
Cómo elegir tu método anticonceptivo. La elección del método anticonceptivo y de protección de infecciones de vía sexual es algo muy personal e individual; cada persona tiene unas características y necesidades: la edad, la frecuencia de las relaciones sexuales, el...
Hola! Te escribo porque, tras una relación de larga duración, me cuesta tener en la actualidad relaciones sexuales. Es normal que, tras una relación de larga duración, te cueste mantener relaciones sexuales con otras personas. El sexo tiene que ver con la...
Cada vez recibo a más hombres en consulta que vienen a solucionar eso que, cuando empecé a formarme en el campo de la sexualidad, me dijeron que “pocas veces iba a ver”: hombres con problemas para llegar al orgasmo, para dejarse llevar, para disfrutar de la sexualidad...
Es muy frecuente encontrarse con parejas en las que uno tiene más deseo sexual que el otro… y que esta diferencia sea causa de conflicto entre ambos. Normalmente, pasada la pasión inicial que se da en la mayoría de parejas al conocerse, el deseo se estabiliza, baja su...
Es muy frecuente oír que el Síndrome Premenstrual es un fastidio, que las mujeres se ponen “demasiado sensibles”, que es algo que hay que esperar que “se pase” sin hacerle demasiado caso, que hay que evitar que nos afecte, que las hormonas en esos días no nos dan más...
En la actualidad más o menos todo el mundo tiene claro que, si quiere evitar un Embarazo No Deseado o el contagio de una Infección de Transmisión Sexual, tiene que usar el preservativo -ya sea el masculino o el femenino. Existe mucha información al respecto y casi...
Tu consulta: ¿Hay poses que te ayuden a durar un poco más en la cama? Aunque no hay posturas que, por sí mismas, te hagan durar más en la cama, sí puede ser de ayuda practicar posturas en las que la penetración no sea muy profunda y/o posturas que no te exciten...
Cuando una relación empieza el deseo sexual de la pareja suele ser muy alto: los encuentros sexuales son muy fogosos, se tienen muchas ganas de conocerse, de descubrirse… todo es novedoso, excitante y muy apasionado. Pasados los primeros meses de relación, la novedad...
Desde que estoy con mi actual pareja, nos han pasado algunas cosas que antes nunca me habían ocurrido. Siempre que había estado con un hombre nunca había tenido ningún problema en ponerse cachondo y mantener la erección, pero en este caso, necesita mucha estimulación...
Vamos a comentar las diferentes formas y prácticas sexuales que implican riesgo de contraer una Infección de Transmisión Sexual. VÍAS DE INFECCIÓN: Sangre Fluidos genitales masculinos: líquido pre-seminal, semen Fluidos genitales femeninos: flujo vaginal, sangre...
Unas amigas de Sexo en la Piel nos llamaron y nos contaron la siguiente experiencia: ¡No os la perdáis! Sábado, 3 de la madrugada. Dos amigas “hetero” con un excitante y recientemente descubierto interés por las mujeres salen de fiesta. Después de dar un par de...
Estrés, cansancio, falta de tiempo, preocupaciones, rutina, obligaciones… Estos son algunos de los motivos más frecuentes a los que aluden las parejas para explicar por qué su vida sexual ha disminuido o, incluso, ha desaparecido. Vamos a comentar algunas claves...
Por todos lados recibimos mensajes que nos instan a ser los reyes del mambo en materia sexual. La sociedad está hipersexualizada, recibimos señales de contenido erótico constantemente en los anuncios, películas, redes sociales, revistas… y, por supuesto, en las webs...